마사지에 관한 유용한 조언

마사지에 관한 유용한 조언

마사지에 관한 유용한 조언

전에 마사지를 받아본 적이 있다면, 어떻게 하면 근육 조절과 휴식을 되찾는데 도움을 줄 수 있는지 알아야 한다.

이 글을 읽으면 첫 마사지를 통해 무엇을 기대해야 할지 알 수 있을 것이다.

다음 기사는 다음 마사지가 좋은 마사지가 될 수 있도록 하기 위해 염두에 두고 작성되었답니다!

마사지는 스트레스와 고통을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

요통이 있거나 스트레스가 많다면 규칙적인 마사지가 도움이 될 수 있다.

마사지를 받으러 전문직 종사자를 방문하거나 사랑하는 사람에게 마사지를 해 달라고 요청하십시오.

반드시 제 시간에 오거나 마사지사 사무실에 일찍 오십시오.

바쁠 때 지금이 몇 시인지 잊는 것은 어렵지 않다.

서두르는 자신을 발견하는 데는 별로 필요하지 않아 마사지를 받을 때가 되면 긴장을 푸는 것이 더욱 어려워진다.

마사지를 받을 때가 되면 너는 완전히 느긋해져야 한다.

마사지를 위해 다양한 오일을 사용해 보십시오.

어떤 기름을 사용하든 마사지를 하는 사람에게 반응을 일으키지 않도록 해야 한다.

그 오일은 당신이 가능한 한 최고의 마사지를 할 수 있도록 해주는 윤활유 역할을 한다.

마사지를 받으러 가기 전에, 여러분의 신체에 대한 걱정을 가라앉히도록 노력하라.

안마사가 빈틈없이 일을 할 수 있도록 안마를 위해 옷을 벗는 것이 상책이다.

마사지 치료사들은 시트 드레이핑 훈련을 받으므로 완전히 벌거벗은 것에 대해 걱정하지 마십시오.

신체의 겉모습에 대해서는 전혀 걱정할 필요가 없을 것이다.

마사지를 과소평가하지 마라.

마사지를 받는 것은 통증을 없애고 스트레스를 극복하며 일상 활동에 필요한 에너지를 얻는 매우 효율적인 방법이다.

전문 마사지 치료사를 방문하여 여러분이 어떤 의학적 조건이나 건강상의 문제를 겪고 있든 얼마나 기분이 좋을지 알아보세요.

마사지에 사용되는 압력은 목표에 따라 달라져야 한다.

파트너의 몸이 매듭지어지고 긴장된 느낌이 든다면 느린 연속압력을 사용해 긴장을 풀어줘야 한다.

근육의 매듭에 일정한 압력을 가하면 긴장이 완화될 것이다.

이 세입자들에게 깊은 조직 마사지가 붙어 있다.

어깨 장력이 많은 경우 베어허그 기법을 사용한다.

x자 모양으로 양팔을 가슴에 감싸기만 하면 돼.

반대편 손으로 각 어깨를 문지르면 돼.

이렇게 하면 하루 중 필요할 때마다 빠르고 셀프 마사지를 할 수 있다.

마사지의 움직임이 느릴수록 진정 효과가 더 크다.

지치거나 환자에게 너무 많은 압력을 가하지 않도록 모든 손가락 사이에 압력을 균일하게 분산시켜 보십시오.

너의 몸무게의 힘도 사용해라; 이것은 너의 팔이 피곤해지지 않도록 도와줄 것이다.

운동을 열심히 하는 운동선수라면 누구나 스포츠 마사지에 대해 다 알 것이다.

프로 선수가 아니면 스포츠 마사지를 받을 수 있다.

이러한 마사지의 목적은 부상을 예방하거나 치유하는 것이지 긴장을 풀거나 스트레스를 해소하는 것이 아니다.

마사지사에게 말하시오.

만약 당신이 집중하고 싶은 곳이 있다면, 그냥 그렇다고 말해라.

예를 들어 마사지사에게 더 많은 압력을 가하라고 말해야 할 수도 있다.

마사지에 더 깊이 들어갔을 때, 더 빨리 가라.

처음에는 천천히 가서 받는 사람이 당신의 손길과 친해지도록 해야 근육이 덜 팽팽해지기 시작할 수 있다.

이 일이 얼마간 계속되면, 여러분은 더 강하고 빠르게 되기 시작할 수 있다.

보다시피, 많은 것들이 좋은 마사지에 관련되어 있다.

여러분이 마사지를 받든 주든 상관없이, 팁을 아는 것이 도움이 될 수 있다.

이 기사의 팁을 적용하고 마사지 치료에 대한 연구를 더 많이 하여 많은 기법을 배울 수 있도록 하라.

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